Kom igång inför Stadsloppet – tillsammans!
2013-04-23 i Allmänt
Prenumerera på nyheter
Du prenumererar nu på nyheter från Ludvika FFI.
Vi har skickat ett bekräftelsemail till .
Prenumerera via:
RSSNu finns möjlighet att komma igång med löpningen inför Ludvika Stadslopp tillsammans med likasinnade. Det sker i regi av ”Mötesplats löpning”/Anders Olausson, där man samlas en gång i veckan och springer stadsloppsbanorna tillsammans efter egen förmåga oc
Mötesplats (Grand Hotell Elektra)
Dag (Måndagar)
Tid (kl.17.30)
BANOR
• Ludvika Stadslopp – 6 km och 10 km
• Vid intresse Intervallträning för grupp springa och springa fort GRUPPER (gruppindelning)
| Grupp | Distans | Fart |
| Gå/jogga | 6 km | 7‐8 min/km |
| Jogga | 6 km | 6-7 min/km |
| Springa 1 | 6‐12 km | 4,45‐5,15 min/km |
| Springa 2 | 6-12 km | 5,15‐5,45 min/km |
| Springa fort | 12‐16 km | < 4,30 min/km |
För löpande information och uppdateringar glöm inte att gilla oss på Facebook:
Ludvika FFI
Mötesplats löpning
