Kom igång inför Stadsloppet – tillsammans!

Nu finns möjlighet att komma igång med löpningen inför Ludvika Stadslopp tillsammans med likasinnade. Det sker i regi av ”Mötesplats löpning”/Anders Olausson, där man samlas en gång i veckan och springer stadsloppsbanorna tillsammans efter egen förmåga oc

Mötesplats            (Grand Hotell Elektra)

Dag                      (Måndagar)

Tid                        (kl.17.30)

 

BANOR

• Ludvika Stadslopp – 6 km och 10 km

• Vid intresse Intervallträning för grupp springa och springa fort GRUPPER (gruppindelning)

 

Grupp	Distans	Fart
Gå/jogga	6 km	7‐8 min/km
Jogga	6 km	6-7 min/km
Springa 1	6‐12 km	4,45‐5,15 min/km
Springa 2	6-12 km	5,15‐5,45 min/km
Springa fort	12‐16 km	< 4,30 min/km

         

För löpande information och uppdateringar glöm inte att gilla oss på Facebook:

 

Ludvika FFI

 

Mötesplats löpning